Activearena
Unikátna telocvičňa s rodinnou atmosférou, v ktorej si nájde svoj športový krúžok celá rodina od 0 do 99 rokov. Detské oslavy, workshopy, individuálne aj skupinové tréningy.
Ponuka tréningov
Kondičný tréning pre celé telo
Active Kids
V Active Arene ponúkame výnimočnú pohybovú prípravu pre všetky deti od 4 rokov, ktorá ich naučí zdravo sa hýbať a mať radosť z pohybu. Naše tréningy poskytujú všetko, čo vaše deti potrebujú pre svoj rozvoj, či už ide o rozvoj jemnej motoriky, rýchlosti, obratnosti alebo spoluprácu v kolektíve.
Cvičenie mami s deťmi
V Active Arene podporujeme cvičenie mamičiek na materskej dovolenke a zároveň umožňujeme, aby si ich deti prišli pohrať. Naša telocvičňa je miestom, kde môžete cvičiť a mať oči stále na vašich deťoch.
Parkour
Active Kids mini
V Active Arene ponúkame pohybovú prípravu pre deti do 4 rokov, ktorá zahŕňa rôzne typy hier na spoluprácu v kolektíve a rozvoj jemnej motoriky, rýchlosti, obratnosti a ďalšie. Učíme deti zdravo sa hýbať a mať radosť z pohybu. Ak sa vaše dieťa pridá k Active kids, stane sa univerzálnym športovcom, ktorý má rozvinuté zručnosti a baví sa pohybom.
Core & Mobility
Tréning Core & Mobility v ActiveArene zameraný na stred tela a posilnenie svalstva, ktoré pri bežných cvičeniach nezapájaš. Pracuj s vlastnou hmotnosťou, zlepšuj mobilitu a flexibilitu. Ideálny pre všetky úrovne. Pridaj sa k nám a buduj silnejšie a pružnejšie telo!
Open gym - deti
Actívne hranie s cieľom podporiť zdravý vývoj a rozvoj dieťatka.
Dráhy, activity, senzorické chodníky a veľa ďalšieho s cieľom podporiť zdravý vývoj dieťaťa, podporiť socializáciu, navzájom sa inšpirovať a stráviť príjemný čas v actívnej spoločnosti.
Open gym - dospelí
Open Gym pre dospelých ti ponúka možnosť zacvičiť si podľa vlastných predstáv v našej moderne vybavenej telocvični v Active Arene. Či už chceš posilniť, ponaťahovať sa, zabehať si alebo len rozhýbať telo, máš priestor aj čas. Cvičíš samostatne, v bezpečnom prostredí a s plným prístupom k vybaveniu. Ideálne pre tých, ktorí majú vlastný tréningový plán alebo si jednoducho chcú zacvičiť po svojom.
Zumba
Zumba je dynamický fitness program, ktorý kombinuje latinskoamerické tance (salsa, merengue, reggaeton) s kardio cvičením.
Je to zábavný a energický spôsob, ako spaľovať kalórie, zlepšiť kondíciu a posilniť celé telo.
Hodiny Zumby sú vhodné pre všetky úrovne a ponúkajú skvelú atmosféru plnú hudby a pohybu.
Active Woman
Silové tréningy pre ženy sú skvelým spôsobom, ako sa stať silnejšími, vytrvalejšími a sebavedomejšími. Na týchto tréningoch sa zameriavame na rozvoj svalovej hmoty, zlepšenie sily a celkovej kondície. Každý tréning je prispôsobený individuálnym potrebám a schopnostiam, pričom sa kladie dôraz na techniku, prevenciu zranení a maximálny výkon. Postupne zvyšujeme záťaž, aby ste sa neustále zlepšovali a posúvali svoje limity.
Silový tréning nie je len o zvýšení hmotnosti na činke – je to o budovaní vnútornej sily, sebadôvery a schopnosti prekonať výzvy. Na tréningoch sa budete cítiť podporované v komunite žien, ktoré si navzájom pomáhajú, motivujú sa a dosahujú výsledky, o ktorých nikdy nesnívali.
Ak túžite po vytvarovaní pevného a silného tela, po zvýšení svojej fyzickej a mentálnej odolnosti, ACTIVE WOMAN tréningy sú pre vás tou správnou cestou. Buďte silná, buďte sebavedomá a ukážte svetu, čo všetko dokážete!
Fit Box
Cvičenia v tomto tréningu sú vhodné pre všetky úrovne. Tréner v nich vysvetľuje aj jednoduchšie prevedenia cvikov, pričom náročnosť postupne zvyšuje. V každom tréningu precvičíš celé telo, s dôrazom na jednotlivé vybrané partie. Trénigom ťa prevedie bývalý zápasník MMA
Pilates
Pilates je efektívna metóda cvičenia, ktorá vytvára rovnováhu svalových skupín prostredníctvom ladných a koordinovaných pohybov tela s maximálnou koncentráciou mysle. Táto metóda bola vyvinutá ako prostriedok predchádzania bolestiam a zraneniam. Začleňuje svaly celého tela, zlepšuje ich pružnosť a tak vytvára svalovú symetriu. Cvičenie sa zameriava na posilnenie centra tela alebo tzv. core, na obnovenie rozsahu pohybu v kĺboch a zvýšenie pružnosti svalov. Dôraz sa kladie na správnosť dýchania, aktiváciu hlbokého brušného svalstva a správne prevedenie pohybov, ktorých základom je správne držanie tela.
Prečo sa oplatí cvičiť pilates ?
- pružný svalový systém je základom správneho používania svalov a vedie k efektívnemu pohybu.
-koordinácia spolu s koncentráciou vytvárajú ucelený systém, čo spôsobuje lepšie vykonanie pohybu. To sa prenáša do každodenného života a životných situácií
- zlepšuje držanie tela
- cvičením sa svaly posilňujú a zároveň naťahujú, čo svalom dodá správny tvar a tým si zachovajú svoju funkciu
- posilňuje sa celé telo rovnomerne, čím sa odstraňuje svalová nerovnováha, nepreťažuje sa tak iba vybraná skupina svalov
Tento typ cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie od mládeže po seniorov, muži aj ženy, športovcov a tiež aj pre tehotné ženy, ľudí s bolesťami svalov, po operáciách alebo úrazoch.
Active strong Body
Active Strong Body je skupinové cvičenie zamerané na rozvoj sily, flexibility a správnej techniky.
Kombinuje silové a dynamické cviky so strečingom, prispôsobené rôznym úrovniam zdatnosti účastníkov.
Active tehotné
Počas activity budeme posilňovať celé telo, uvoľňovať, odstraňovať bolesti a pripravovať telo na ľahšie zvládnutie pôrodu.
Cvičenie je vhodné od ukončeného 14.tyždňa tehotenstva a ak je priebeh tehotenstva zdravotne ok.
Ak máte pochybnosti či je cvičenie pre vás ok, poraďte sa svojím lekárom.
Panvové dno
Panvové dno posilníme a udržíme v rovnováhe. Activita je vhodná pre všetkých, ktorých trápi inkontinencia, pokles orgánov, maminy po pôrode, po gynekologických alebo urologických operáciách alebo jednoducho v rámci prevencie.
Hry o Nerfy
Popri zdolávaní rôznych prekážok musíš nábojmi z Nerfky trafiť svojho protivníka.
Stratégie sa menia, prekážky tiež a je len na tebe ako rýchlo sa v tom zorientuješ!
✍️Podrobnosti:
📌Activita je určená pre deti (4+) aj dospelých
📌Maximálna kapacita 10hráčov
📌Nerfky ako i ochranné prvky (🕶️) Vám zapožičiame
📌Ak máš svoju Nerfku či obľúbené ochranné okuliare, kľudne si ich prines, náboje však nechaj doma ☝️
