Activearena
Unikátna telocvičňa s rodinnou atmosférou, v ktorej si nájde svoj športový krúžok celá rodina od 0 do 99 rokov. Detské oslavy, workshopy, individuálne aj skupinové tréningy.
Ponuka tréningov
Full Body Workout s Lukym
FBW tréning sa zameriava na všetky hlavné svalové skupiny v jednom tréningu a poskytuje komplexnú cvičebnú rutinu.
Zahŕňa cviky na hornú časť tela, spodnú časť tela a jadro.
Tento typ tréningu podporuje rovnováhu, silu a celkovú kondíciu zapájaním viacerých svalových skupín súčasne.
FBW pozostáva z izolačných cvičení a tabata- intervalov na maximalizáciu efektivity.
Active Kids
V Active Arene ponúkame výnimočnú pohybovú prípravu pre všetky deti od 4 rokov, ktorá ich naučí zdravo sa hýbať a mať radosť z pohybu. Naše tréningy poskytujú všetko, čo vaše deti potrebujú pre svoj rozvoj, či už ide o rozvoj jemnej motoriky, rýchlosti, obratnosti alebo spoluprácu v kolektíve.
Activity zameriavame na rozvoj a koordináciu pohybového aparátu, spoluprácu v tíme a priestorovú orientáciu. Bez sprievodu rodiča.
Active maminy
Actívna forma trávenia materskej dovolenky. Rodič si zlepšuje kondíciu, dieťa sa socializuje a zabáva. Obe strany odchádzajú spokojné :)
Parkour
Učí deti čo najefektívnejšie prekonávať prekážky rôzneho druhu s využitím pružnosti a sily vlastného tela.
Parkour je šport, ktorý umožňuje deťom a dospelým zažiť slobodu pohybu.
Deti sa naučia bezpečne preskakovať, preliezať a dopadať.
Active Kids Mini
Activity zameriavame na rozvoj a koordináciu pohybového aparátu, spoluprácu v tíme a priestorovú orientáciu. So sprievodom rodiča.
Activita zahŕňa rôzne typy hier na spoluprácu v kolektíve a rozvoj hrubejmotoriky, rýchlosti, obratnosti.
Učíme deti zdravo sa hýbať a mať radosť z pohybu.
Core & Mobility
Využitie silového tréningu v kombinácii s cvičeniami s vlastnou váhou, orientovanými na posilnenie stredu tela a mobilitu.
Open gym - deti
Dráhy, activity, senzorické chodníky a veľa ďalšieho s cieľom podporiť zdravý vývoj dieťaťa, podporiť socializáciu, navzájom sa inšpirovať a stráviť príjemný čas v actívnej spoločnosti.
Activita vhodná pre deti od cca 1.roka.
Open gym - dospelí
Open Gym pre dospelých ti ponúka možnosť zacvičiť si podľa vlastných predstáv v našej moderne vybavenej telocvični v Active Arene. Či už chceš posilniť, ponaťahovať sa, zabehať si alebo len rozhýbať telo, máš priestor aj čas. Cvičíš samostatne, v bezpečnom prostredí a s plným prístupom k vybaveniu. Ideálne pre tých, ktorí majú vlastný tréningový plán alebo si jednoducho chcú zacvičiť po svojom.
Active Woman
Silové tréningy pre ženy sú skvelým spôsobom, ako sa stať silnejšími, vytrvalejšími a sebavedomejšími. Na týchto tréningoch sa zameriavame na rozvoj svalovej hmoty, zlepšenie sily a celkovej kondície. Každý tréning je prispôsobený individuálnym potrebám a schopnostiam, pričom sa kladie dôraz na techniku, prevenciu zranení a maximálny výkon. Postupne zvyšujeme záťaž, aby ste sa neustále zlepšovali a posúvali svoje limity.
Rozvoj svalovej hmoty, technika, kondícia aj sebavedomie.
Pilates
Pilates je efektívna metóda cvičenia, ktorá vytvára rovnováhu svalových skupín prostredníctvom ladných a koordinovaných pohybov tela s maximálnou koncentráciou mysle. Táto metóda bola vyvinutá ako prostriedok predchádzania bolestiam a zraneniam. Začleňuje svaly celého tela, zlepšuje ich pružnosť a tak vytvára svalovú symetriu. Cvičenie sa zameriava na posilnenie centra tela alebo tzv. core, na obnovenie rozsahu pohybu v kĺboch a zvýšenie pružnosti svalov. Dôraz sa kladie na správnosť dýchania, aktiváciu hlbokého brušného svalstva a správne prevedenie pohybov, ktorých základom je správne držanie tela.
Active strong Body
Active Strong je skupinové cvičenie zamerané na rozvoj sily, flexibility a správnej techniky.
Kombinuje silové a dynamické cviky so strečingom, prispôsobené rôznym úrovniam zdatnosti účastníkov.
Panvové dno
Panvové dno posilníme a udržíme v rovnováhe. Activita je vhodná pre všetkých, ktorých trápi inkontinencia, pokles orgánov, maminy po pôrode, po gynekologických alebo urologických operáciách alebo jednoducho v rámci prevencie.
Hry o Nerfy
Activita podporuje strategické myslenie, sebaovládanie, učí spoluprácu v tíme, napomáha priestorovej orientácii.
Full Body Workout s Katkou
Nakopne a precvičí celé telo- taký je ranný Full Body Workout.
Využívame náradie všetkého druhu a rôzne typy intervalov.
Body Art
Nový cvičebný koncept dokáže vynikajúcim spôsobom prepojiť telo a myseľ a uviesť do harmónie celú našu bytosť.
BODYART ťa naučí vnímať svoje vlastné telo a naučí ťa pracovať s ním. Spoznáš ho a budeš sa v ňom cítiť lepšie, ako kedykoľvek predtým.
Kalistenika
💪 Rozvíja silu, vytrvalosť, pružnosť aj koordináciu – a to všetko bez špeciálneho vybavenia.
👉 Medzi najčastejšie cviky patria zhyby, kliky, drepy či stojky.
✅ Je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých športovcov.
