BODYART je funkčný tréning s vlastnou váhou. Zameriava sa na ľudské telo ako celok a jeho správne fungovanie. Precvičuje všetky svalové skupiny naraz, pričom pohyby vychádzajú z toho, ako naše telo prirodzene funguje. Kombinuje silu, flexibilitu, kardio a dýchacie techniky. Nájdeme tu prvky posilňovania, dynamické, statické a výdržové cvičenia.
BODYART zlepšuje celkové držanie tela, odstraňuje svalovú dysbalanciu. Telo sa stáva pevnejšie a štíhlejšie. V neposlednom rade ide aj o tréning koordinácie, stability a mobility. Zlepšuje svalovú silu, flexibilitu a koncentráciu. Ide o pomalšie silové cvičenie, ktoré zrelaxuje, navodí pocit psychickej vyrovnanosti a odbúrava stres. Výsledkom je pevné, funkčné, silné a štíhle telo a čistá hlava.
Cvičenie je určené pre úplných začiatočníkov, ako aj pokročilých.
UT/ŠT- 18:00-19:00 hod.
Dospelí