Full Body Workout
Zahŕňa cviky na hornú časť tela, spodnú časť tela a jadro.
Tento typ tréningu podporuje rovnováhu, silu a celkovú kondíciu zapájaním viacerých svalových skupín súčasne.
FBW pozostáva z izolačných cvičení a tabata- intervalov na maximalizáciu efektivity.
PO/ST/PIA-6:15-7:15hod.
PO/ST/PIA-18:15-19:15hod.
PO/ST/PIA-18:15-19:15hod.
Od 15 rokov