Pilates
Prečo sa oplatí cvičiť pilates ?
- pružný svalový systém je základom správneho používania svalov a vedie k efektívnemu pohybu.
-koordinácia spolu s koncentráciou vytvárajú ucelený systém, čo spôsobuje lepšie vykonanie pohybu. To sa prenáša do každodenného života a životných situácií
- zlepšuje držanie tela
- cvičením sa svaly posilňujú a zároveň naťahujú, čo svalom dodá správny tvar a tým si zachovajú svoju funkciu
- posilňuje sa celé telo rovnomerne, čím sa odstraňuje svalová nerovnováha, nepreťažuje sa tak iba vybraná skupina svalov
Tento typ cvičenia je vhodný pre všetky vekové kategórie od mládeže po seniorov, muži aj ženy, športovcov a tiež aj pre tehotné ženy, ľudí s bolesťami svalov, po operáciách alebo úrazoch.
PO-7:00-8:00 hod./17:00-18:00 hod.
ST-18:30-19:30 hod.
SO-8:00-9:00 hod.
SO-9:15-10:15 hod
Dospelí