Program ŽENY V POHYBE je unikátna príležitosť pre všetky ženy, ktoré chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a získať silu a štíhlosť celého tela. Naším cieľom je posilnenie panvového dna, spevnenie problémových ženských partií, ako aj zlepšenie stability a celkovej kondície.
Program pozostáva z troch častí, ktoré sú navrhnuté tak, aby maximalizovali účinok cvičenia. Úvod je zameraný na správnu techniku dýchania a zapojenie vnútrobrušného tlaku, následne prechádzame k cvičeniam zameraným na celkové posilnenie tela a na záver programu nasleduje aktívna relaxácia, ktorá pomáha uvoľniť napätie a stres.
Program je vhodný aj pre začiatočníčky a cvičenia sa uskutočňujú v malých, uzavretých skupinách (do 10 ľudí), čo zaručuje individuálny prístup a bezpečné prostredie pre každú ženu.